Як почати змінювати своє життя, працюючи над цінностями
Ні, не дивно. І ось чому: цінності визначають наші думки, слова і дії. Це свого роду креслення, згідно з яким ми втілюємо себе в цій реальності.
І як же змусити працювати це креслення? Розберемося по кроках: що це, чому важливо і що ж з цінностями робити.
Що таке «цінності» і чому це слово сьогодні в моді
Почнемо спочатку, звіримо наші словники. Що таке цінності?
Вікісловник зазначає: «Цінності — поняття, ідеали, традиції та інші абстрактні сутності, що мають найбільшу значимість для суспільства або людини, службовці моральним орієнтиром».
Хоч як пафосно це б не звучало, але внутрішні цінності — твоє внутрішнє відчуття того, хто ти є. Це основоположні поняття, скелет твоєму житті і те, що рухає тобою в світі.
Вікісловник зазначає: «Цінності — поняття, ідеали, традиції та інші абстрактні сутності, що мають найбільшу значимість для суспільства або людини, службовці моральним орієнтиром».
Хоч як пафосно це б не звучало, але внутрішні цінності — твоє внутрішнє відчуття того, хто ти є. Це основоположні поняття, скелет твоєму житті і те, що рухає тобою в світі.
Чому це важливо
Визначити цінності — важливо для себе особисто і для взаємодії з оточенням.
Це важливо для себе особисто: тому що сьогодні «цінності поколінь» не цілком коректно працюють. І справа не в тому, що гуманізм і толерантність сьогодні не важливі.
Це важливо для взаємодії з оточенням: конфлікт різних систем цінностей особливо помітний в соціальних мережах.
Ось чому саме зараз важливо усвідомлювати, яким цінностям ти дотримуєшся. Що визначає твої думки і дії? Який креслення з установок і переконань формує твоє життя?
Це важливо для себе особисто: тому що сьогодні «цінності поколінь» не цілком коректно працюють. І справа не в тому, що гуманізм і толерантність сьогодні не важливі.
Річ в тому, що реалії шістдесятих і навіть дев'яностих — зовсім інші, ніж реалії 2020-х. «Поняття, ідеали і абстрактні сутності» попередніх поколінь працювали в ті часи, а зі зміною контексту заграли зовсім по-іншому. Ми самі повинні визначити цінності, які потрібно наслідувати сьогодні.
Це важливо для взаємодії з оточенням: конфлікт різних систем цінностей особливо помітний в соціальних мережах.
Дослідження 2020 року показує, що суспільство все сильніше розділяється полярними точками зору — через алгоритмів соціальних мереж. Люди формують інформаційні бульбашки навколо себе і перестають розуміти інших, тому що не взаємодіють з ними. Кожен тримається за свої переконання і ненавидить тих, хто не згоден з ними.
Ось чому саме зараз важливо усвідомлювати, яким цінностям ти дотримуєшся. Що визначає твої думки і дії? Який креслення з установок і переконань формує твоє життя?
Як визначити цінності: 4 техніки + бонус
Пропонуємо 4 техніки для виявлення і визначення своїх цінностей.
Перша техніка: 5 питань, які варто поставити собі
Друга техніка: обери цінності зі списку, які резонують з твоїми уявленнями та ідеалами
Вибери цінності зі списку, які резонують з твоїми уявленнями та ідеалами. Наприклад: |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
Третя техніка: створи інтелект-карту
В ней ты можешь определить ценности. И тут же прикрепить принципы и инструменты воплощения.
Четверта техніка: колесо балансу життя
Намалюй колесо з 8-16 важливими сферами життя і визнач свої цінності в них. Щобільше секторів зафарбовано, то важливіше для тебе ця сфера життя (і відповідні цінності).
До речі, у нас є корисна стаття про Колесо балансу! Переходь почитати!
До речі, у нас є корисна стаття про Колесо балансу! Переходь почитати!
А ось і бонус!
Можна ще погратися з тестами. Звичайно, усілякі «Хто ти з Гаррі Поттера» можуть виглядати смішно, або навіть дивно. Але в основі будь-якої історії лежать архетипи. Певні загальні ціннісні складові, які допомагають краще розібратися в собі (саме на цьому й працює співпереживання).
Втілюємо цінності в принципах і поведінці
Отже, ми виявили цінності і обрали ті, які вважаємо по-справжньому своїми. Такі цінності — не від батьків або суспільства, а ті, що по-справжньому належать вам.
Чудово. Тепер потрібно реалізувати їх в відчутних, речових принципах і поведінці. Розберемо на прикладі цінності «чесність»:
Чудово. Тепер потрібно реалізувати їх в відчутних, речових принципах і поведінці. Розберемо на прикладі цінності «чесність»:
- Ценнть — чесність.
- Принцип: я чесно дотримуюся угод і очікую того ж від торгових партнерів. Або чесно розмовляю зі своїм партнером у стосунках і очікую замість того ж.
- Поведінка: якщо я з кимось не згоден(на), я вирішую конфлікт з ним особисто. І не залучаю колег або родичів.
Приклади реалізації цінностей
Цінності — це дуже індивідуальне питання. Давайте розберемо на прикладах, який список цінностей може бути у різних особистостей з різними складом характеру.
Висновок
Чітке розуміння своїх цінностей допомагає стати впевненим у собі. Ти розумієш, що прагнеш відстоювати і втілювати в своєму житті — а отже й знаходиш внутрішню і зовнішню гармонію.
Цінності можуть змінюватися з часом, і це нормально.
Цінності можуть змінюватися з часом, і це нормально.
- У підлітка навряд чи буде в цінностях «стабільність».
- А ось у 30-річного сім'янина «фінансова стабільність», швидше за все, стане орієнтиром.
- І ніщо не заважає 70-річному пенсіонеру втілювати цінності «гнучкість» і «спонтанність» в своєму житті!
