Цель в жизни — поэтический образ или стратегическая база?
Проактивность, сфокусированность, изобретательность и стрессоустойчивость — это не только про работу. Сегодня «заряженность» становится чем-то вроде определения нормы во всех сферах жизни. В лексиконе появляются новые маркеры: «в ресурсе/не в ресурсе», «что-то мне ничего не хочется делать — значит, что-то пошло не так».
Но из чего состоит этот «ресурс», как его аккумулировать и не растрачивать почем зря? И почему почти везде рядом с упоминанием ресурса встречаются: экологичность, расстановка приоритетов, целеполагание?
Судя по всему, эти понятия взаимосвязаны. Попробуем вместе раскопать эту неочевидную зависимость и разработать универсальный рецепт заряженности!
Цели в жизни: зачем они мне?
Сложнее всего сохранять ресурс, когда ты в расфокусе: пробуешь одно, другое, третье, скачешь между занятиями, интересами, начинаниями… И ведь сначала кажется: все здорово, одни сплошные впечатления! Но на деле для каждой новой активности нам приходится использовать запас внутренних сил.
Представим ресурс как некую сумму денег, которую ты тратишь на: вкусняшки, путешествия, эмоциональные покупки. А потом приходит конец месяца и… Ну, все мы хоть раз там бывали)
Получается, чтобы рационально распоряжаться своим ресурсом, необходим фокус. То есть разумная инвестиция:
Все ли так просто с целями?
— Вы так говорите «собственные цели», как будто бывают еще какие-то!
— Конечно, бывают!
Жизненные цели можно условно разделить на две большие группы: внешние и внутренние. Давай разберемся, в чем разница.
|
|
|
Внешние цели человека в жизни требуют меньшей саморефлексии. Они как бы подразумеваются обществом и часто принимаются на веру, без оценки «а правда л и для меня это важно».
Но если внешняя цель не подпитана внутренней, а то и вовсе ей противоречит — привет, выгорание!
Ситуация: ты стремишься добиться статуса, например, позиции топ-менеджера, и при этом хочешь быть независимым.
Конфликт: чтобы получить должность, нужно соответстовать ожиданиям руководства компании. А ты не хочешь ничему такому соответствовать!
Выход: почему бы не начать свое дело?
Чтобы эффективно сверить компас внешних и внутренних целей, проанализируй причину, по которой ты их преследуешь. Подойди к ним с вопросом «почему для меня это важно, что мне это даст», ответь как можно конкретнее. Так ты поймешь, насколько цель соответствует твоим личным запросам.
Например, в зависимости от ценностей каждого человека, «стать миллионером» — это:
-
ни в чем себе не отказывать;
-
стать знаменитым;
-
управлять людьми;
-
жить, где хочется и т.д.
Если удалось разобраться о чем твоя цель, подумай, как еще, кроме миллионерства, можно достичь желаемого.
-
«ни в чем себе не отказывать» — разрешить себе купить что-то, о чем давно мечтаешь;
-
«стать знаменитым» — получить признание важных для тебя людей;
-
«управлять людьми» — вдохновлять своим примером и помогать;
-
«жить, где хочу» — переехать в другой город или страну.
Оказывается, для этого совсем не обязательно быть миллионером.
Запиши, чтоб не забыть: держи цель перед глазами
На примерах оно, конечно, просто. Но на практике таких целей оказывается три, пять, десять. С чего начать, за что хвататься? Начни с приоритезации:
- Запиши список целей, которые приходят на ум, и оцени их по любой шкале (от 1 до 10, от самого желанного к менее). Можешь разделить цели на области, например, здоровье, семья, карьера, и ранжировать их в определенных сферах.
- Выбери, какие цели в жизни можно считать главными. Обычно, от 3 до 5 пунктов. Как понять, что это «та самая»? На самом деле не сложно. Тут как с влюбленностью: сердце бьется чаще и хочется начать действовать уже сейчас.
Кстати, чтобы легче расставить приоритеты, рекомендуем именно выписывать. Не держать в голове, не проговаривать, как аффирмации, а четко, струкрурно, письменно сформулировать. Вот почему:
Что делать с целями: Осознали? — Достигаем!
Цели намечены. Что теперь? Преврати их в план действий. Для этого отлично подходит SMART, применяемый в бизнесах. Если целые компании пользуются, то и в масштабе личности должно сработать.
Технология проста:
S (specific): конкретизируй свою цель. Если ты уже понимаешь «чтобы что», это будет несложно. Например: хочу рисовать и не бояться, что останусь без денег.
M (measurable): разработай свои ориентиры — как ты поймешь, что дело движется в правильном направлении. Например: если через три месяца я не захочу выбросить графический планшет и не возьму кредит, чтобы оплатить квартиру — все идет по плану.
A (achievable): подружи свою цель с реальностью. Согласись, сложно стать космонавтом, когда тебе за 50, а самый активный спорт в твоей жизни — это шахматы. Зато ты можешь работать аналитиком в космической программе или наблюдать за звездами в обсерватории.
R (relevant): проверь цель на прочность, то есть актуальность для тебя лично (ты уже в курсе, как это сделать — смотри выше).
T (time-bound): поставь себе дедлайны. Да, никто их не любит. Да, дедлайны пугают. Но временные рамки помогают собраться и искать эффективные пути достижения целей.
Составь подробный план действий, без него результат не будет достигнут. Подумай, что делать, если путь A не работает, а путь B перекрыт. Где дорога C?
Иди по плану. Создавай напоминания. Заручись поддержкой друзей. Оценивай промежуточные достижения. Пересматривай и совершенствуй план, если он не дает результатов. Усложняй задачу, если цель достигнута слишком быстро.
Как говорят, цели — это дорожные карты, которые приведут вас к месту назначения. Останови гонку без финиша и наполни жизнь смыслом.
